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Comunicado 1
Manejo y autocontrol del estrés durante la epidemia del COVID - 19

La pandemia del COVID-19 trajo consigo una ola de desafíos emocionales y psicológicos que afectaron profundamente la salud mental de millones de personas. En este contexto, el manejo y autocontrol del estrés se convirtieron en herramientas esenciales para mantener el bienestar. Estrategias como la respiración consciente, la gestión del tiempo, el apoyo social y la práctica de actividades relajantes fueron clave para enfrentar la incertidumbre y fomentar la resiliencia personal durante este periodo sin precedentes.

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